AEのレンダーキューでAVI選んでるとなると
おそらく無圧縮に近い状態で書き出しされていると思うので、
書き出す際に画面左上の「ファイル」から書き出しをえらびAdobe Media Encoderに送信でH.264など軽いフォーマットを選んで頂くのをお勧めしますー
AEソフトの性質上「軽い素材」を書き出すことより
再編集するための素材を書き出す方が得意でして、
昔の状態がそのまま残っている感じです。
AEのレンダーキューでAVI選んでるとなると
おそらく無圧縮に近い状態で書き出しされていると思うので、
書き出す際に画面左上の「ファイル」から書き出しをえらびAdobe Media Encoderに送信でH.264など軽いフォーマットを選んで頂くのをお勧めしますー
AEソフトの性質上「軽い素材」を書き出すことより
再編集するための素材を書き出す方が得意でして、
昔の状態がそのまま残っている感じです。